Lyhytterapia -avuksi monessa elämäntilanteessa

Osana lyhytterapiaa voidaan käyttää tieteellisesti tehokkaaksi todettua täydentävää hoitoa, kliinistä hypnoterapiaa, jonka avulla vaikutetaan muun muassa:

• uupumus, burnout sekä stressi
• kuormittavat elämäntilanteet
• unihäiriöt
• ahdistus, paniikkihäiriö ja masennus
• erilaiset kiputilat (hoitavan lääkärin seurannassa)
• painonhallinta ja suorituskyky, esim. urheilijat
• piintyneet tavat / riippuvuudet mm. tupakoinnin lopettaminen
• fobiat ja esiintymisjännitys
• vatsa- suolikanavaoireet, iho-ongelmat
• itsetunnon vahvistaminen ja minäkuvan eheytys
• järkyttävät elämäntapahtumat (psyykkiset traumat)

Useat mieltämme kuormittavat psyykkiset tilat jotka tunnetaan myös häiriöinä, ovat yhteydessä mielemme sisältöihin eli ajatuksiin ja myös kehollisiin tuntemuksiin.

Kliinisen hypnoterapian lisäksi ovat yhtä vaikuttavia lähestymistapoja erilaiset silmänliiketerapiat kuten EMDR (Eye Movement Desentization and Reprocessing) sekä CBT (Cognitive Behavioral Therapy) kognitiivinen käyttäytymisterapia.

Etenkin näiden menetelmien erilaisilla yhdistelmillä voidaan muokata ja helpottaa hyvin erilaisten yksilöllisten tilanteiden problematiikkaa.

Ota yhteyttä, niin keskustellaan olisiko lyhytterapia sinunkin tilanteeseesi sopiva lähestymistapa.

Janne Eklund