fbpx

22.6. Sannan Blogi: Kesäloma toimii

22.6.2017 | Blogi

Kesäloma toimii

Pian se taas koittaa, tutun kesäisen yhtälön mukaisesti, juhannus ja ensimmäinen kesäloma-aalto.
Toinen aalto aloittaa lomansa heinäkuun alusta ja loput ripotellen ja sovitellen ennen ensi lumia.

Monella tuntuu olevan takanaan kiireinen kevätkausi työrintamalla. Ja nykyajan työelämä kyllä haastaa
jatkuvilla muutoksilla ja nopealla työtahdilla. Asiakkaiden ja tuttavien kanssa juteltuani, moni on
kertonut olevansa todella väsynyt. Työpäivät tuntuvat jo pakkorutistukselta ja mielessä pyörii lause
”Vielä kun jaksan kaksi viikkoa, niin sitten alkaa loma”. Eipä siis ihme, että tuo nelikirjaiminen
taikasana L-O-M-A on niin odotettu.

On hienoa, että ihmiset uskaltavat kertoa avoimesti olevansa väsyneitä ja loman tarpeessa. Asioista
puhuminen ja tuntemuksien jakaminen muiden kanssa on jo ensimmäinen helpottava tekijä.

Kiire ja stressi aiheuttavat henkisen väsymyksen lisäksi jännitteitä kehoon. Päätä särkee, niska on
jumissa, selkä voi olla jäykkä ja kipeä. Kehon fyysiset jännitystilat vaikeuttavat palautumista. Uni on
pinnallista ja katkonaista, kivut aiheuttavat ärtymystä ja keskittyminen kivoihinkin asioihin vaikeutuu.
Pahimmillaan kehon oireilu lamaannuttaa, eikä kenelläkään ole enää hauskaa..edes lomalla.

Mutta miten kesäloma pitäisi sitten viettää, että siitä nauttisi ja palautuisi kevään kuormituksesta ja
väsymyksestä.

Kysymykseen on varmasti yhtä monta vastausta kuin on lomailijaakin… Itse ajattelen, että ennen lomaa
on hyvä miettiä, mitä lomalta haluaa. Ei niin, että tehdään tästäkin yksi stressitekijä lisää, vaan ihan
oikeasti voisi miettiä, ”mitä minä tarvitsen ja haluan lomaltani”. Lepuuttavaa yksinoloa ja
rauhoittumista, energisoivan paljon yhdessäoloa ystävien ja sukulaisten kanssa vai täysi irtiotto
arkiympyröistä ja lomamatka varman auringon lämpöön.

Me Kutomon Fysioterapiassa haluamme auttaa sinua nauttimaan lomastasi koko loman edestä. Taitavat
fysioterapeuttimme tekevät rentouttavia hoitoja, vapauttaen sinut kivuista ja kireyksistä. Ja sinä päätät,
haluatko hoidon hiljaisuudessa rentoutuen vai jutellen ja mieltä keventäen.

Jos haluat rentoutua itseksesi, niin silloin Neurosonic matalataajuusvärähtelyhoito on sinua varten.
Miellyttävä musiikki ja Neurosonicin lempeä värähtely rentouttavat koko kehon ja ylikierroksilla käyvä
hermosto rauhoittuu levolliselle tasolle. 3-5 hoitokertaa tekevät jo ihmeitä. Jos hoito ei vielä ole sinulle
tuttu, niin suosittelen kokeilemaan, ehdottomasti.

Mitäpä jos tänä kesänä olisit itsellesi armollinen, ja hoidatat kehosi kuntoon jo ennen lomaa. Tai nautit
hoidoista loman aikana. Lomafiilis kohenee ja neljä viikkoa alkaa tuntua viideltä.

Hyvää juhannusta ja parasta kesälomaa Sinulle
– sanna

Vihdoinkin

25 vuoden seurantaan perustaen voin sanoa ammattimaisen näkemyksen liikkumisesta: VIHDOINKIN! Olemme tulossa aikaan,...

Aika kiittää!

Kiitos, että tulitte liikkumaan ja kuntoutumaan kanssamme tänäkin vuonna. Yli 500 Vip-liikkujaa on ollut meille iso...

30.5. Minnan Blogi: Iskeekö villitys?

Kesä rullaa parhaimmillaan ja taas on aikaa ihmetellä, miten tähän on päästy. Bikinikuntoon treenaaminen ja talvivatsan poistaminen on nyt myöhäistä ja sitä paitsi vanhanaikaista. Nykyään voi nimittäin treenata läpi vuoden. Syksyllä ei jaksa, talvella ei ehdi ja keväällä on jo myöhäistä, joten parasta aikaa treenata ja varsinkin aloittaa on loma! Ihminen on yleensä levollisimmillaan ja […]

Iloinen mieli, hyvä olo ja jatkoaikaa toiminnallisille vuosille!

Minä, meren äärellä ja merikammoiseksi syntynyt, vietin hiljattain kaksi yötä ja kaksi päivää Ruotsin risteilyn merkeissä. Ja tietysti vielä Helsingin lähdöllä, ettei vaan olisi maata näkyvissä. Vaikka hieman pitkin hampain tälle työmatkalle lähdinkin, se kannatti, sillä risteilyn Liikuntaseminaarin anti oli mieltä herättävä.

Kutomon Fysioterapia ja Liikuntakeskus
Kutomonkuja 2 A 1
30100 Forssa

Puhelin (03) 435 4665

Katso sijainti kartalta ›

Sähköpostiosoitteet:
info@vkfysio.fi
laskutus@vkfysio.fi
etunimi.sukunimi@vkfysio.fi

Yhteydenottopyyntö ›